Leef!: Zo creëer je meer vrijheid
Vroeger was het leven vrij simpel en overzichtelijk. In de oudheid waren we jagers-verzamelaars. Hier vulden we onze dagen mee. Want als er niks gevangen of gevonden werd dan had niemand iets te eten. In de meer recente geschiedenis leefden we een vroom leven met…
Teamperikelen! Hoe het ook anders kan.
Je bent hard aan het werk voor een project, je hebt met je collega’s een deadline die rap dichterbij komt. Het is een grote klus maar als jullie er allemaal hard aan trekken, dan gaan jullie het redden. Je begrijpt niet helemaal hoe iedereen het…
3 Tips voor meer balans in je leven
Door de hectische samenleving waar we allemaal deel van uitmaken is aandacht voor vitaliteit op het moment belangrijker dan ooit. Maar wat is dat nu eigenlijk? Een definitie: ‘De gezonde geestelijke en lichamelijke gesteldheid van iemand die leidt tot energie om te leven, waarbij beide…
Moeten we altijd alles zeker weten?
Steeds vaker kom ik in contact met mensen die de zekerheid van een vaste baan, een relatie of status hebben achtergelaten. Het zijn mensen die ergens het gevoel hadden dat er ergens iets niet klopte. Ze geven toe aan het gevoel en gaan op zoek…
Op ontdekkingstocht richting je passie
Vrijdagmiddag, het weekend staat voor de deur. Even tijd om een versnelling terug te schakelen en te ontspannen. Maar al te vaak vliegen die twee dagen voorbij en voor je het weet is het einde van je weekend alweer in zicht. Voor de meesten van…
De zevende stap van het achtvoudige pad: “Dhyana”
Inmiddels heb ik jullie al wat meer verteld overde eerste zes stappen van het achtvoudige pad van Patañjali: Yama’s, Niyama’s, Asana’s, Pranayama, Pratyahara & Dharana. Dit betekent dat we alweer zijn aangekomen bij de op één na laatste stap: Dhyana, oftewel meditatie. Het achtvoudige pad in…
De zesde stap van het achtvoudige pad: “Dharana”
De afgelopen maanden beschreef ik uitgebreid de eerste vijf stappen van het achtvoudige pad van Patañjali: Yama’s, Niyama’s, Asana’s, Pranayama & Pratyahara. Inmiddels zijn we alweer aangekomen bij stap zes: Dharana, oftewel éénpuntige focus Het achtvoudige pad in het kort Het achtvoudige pad is gebaseerd…
De vijfde stap van het achtvoudige pad: “Pratyahara”
In mijn vorige blogs beschreef ik de eerste vier stappen van het achtvoudige pad van Patañjali: Yama’s, Niyama’s, Asana’s en Pranayama. Dit keer gaan we wat dieper in op stap 5: Pratyahara, oftewel terugtrekken van de zintuigen. Het achtvoudige pad in het kort Het achtvoudige…
De vierde stap van het achtvoudige pad: “Pranayama”
In mijn vorige blogs schreef ik uitgebreid over de eerste drie stappen van het achtvoudige pad van Patañjali: de Yama’s, Niyama’s en Asana’s. Dit keer sta ik stil bij stap 4: Pranayama, oftewel ademhalingsoefeningen. Het achtvoudige pad in het kort Het achtvoudige pad is gebaseerd…
De derde stap van het achtvoudige pad: “Asana”
In mijn vorige blogs schreef ik uitgebreid over stap 1 en stap 2 van het achtvoudige pad van Patañjali de Yama’s en Niyama’s. In deze blog verkennen we stap 3: de welbekende Asana’s. Het achtvoudige pad in het kort Het achtvoudige pad is gebaseerd op…